چرا باید مراقب میزان چربی در بارداری باشید؟

تیپ های شخصیتی دکتر هلاکویی نی نی سایت کمر درد یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از خانم‌ها در دوران بارداری درگیر آن هستند در کلاس‌های آموزشی دوران بارداری تمریناتی برای حل این مشکل به خانم‌ها ارائه می‌دهند اما تغذیه هم نقشی اساسی در بهبود این درد دارد بنابر‌این ما درباره علت به وجود آمدن کمر درد در دوران بارداری و نقش تغذیه در بهبود آن از سکینه بهبودی،‌کارشناس مامایی، گفتگو کردیم تیپ های شخصیتی انیاگرام بهبودی با اشاره به اینکه دوران بارداری یکی از مهم‌ترین دوره‌های زندگی یک خانم‌است، می‌گوید دوران بارداری حتی از دوران بلوغ و یائسگی یک خانم هم مهم‌تر است چون موجودی در بدن او در حال رشد است و اگر حال مادر خوب باشد حال او هم خوب است کمر‌درد در دوران بارداری یکی از شایع‌ترین درد‌ها است و من است مادر درد جسمانی زیادی را تحمل کند پس اگر حال مادر به دلیل درد بد باشد، تیپ شخصیتی کنجکاو طبیعی است که حال جنین هم بد می‌شود ضمن اینکه دومین علت مراجعه م به پزشک بعد از ساخوردگی، کمر‌درد است چرا خانم‌های باردار دچار کمر درد می شوند؟ بهبودی درباره علت درد‌های کمر توضیح می‌دهد در دوران بارداری رحم بزرگ می‌شود و باید به داخل شکم وارد شود این وضعیت زمانی اان‌پذیر است که دو عضله راست شکمی کمی از هم فاصله بگیرند تارحم به تدریج بتواند بالا بیاید به‌ویژه تیپ شخصیتی وفاخو، وفاجو و شکاک بعد از هفتگی همین فاصله گرفتن عضله‌های راست شکمی و افزایش قوز پشتی، ستون فقرات خانم‌های باردار را تغییر می‌دهد و این عامل به عل دیگر دست به دست هم می‌دهند و باعث کمر درد می‌شوند بعضی‌از خانم‌ها من است از ناحیه پایین و بعضی از نواحی بالای کمر دچار درد ‌شوند اما شایع‌ترین کمر درد‌ها در ناحیه پایین کمر بروز می‌کند اگر خانم‌ها بدن‌شان را با تغییرات دوران بارداری تیپ شخصیتی کمالگرا منطبق کنند،‌این درد را کمتر حس می‌کنند حال‌شان خوب می‌شود و باعث می‌شود از بارداری‌شان لذت ببرند به‌ویژه در روز‌های باقی‌مانده به زایمان که این کمر‌درد‌ها زیاد می‌‌شوند بهبودی با بیان اینکه وزن جنین و محصولات حاملگی شامل زفت، مایع دور جنین، افزایش حجم خون و افزایش وزن مادر باعث این کمر‌درد‌ها می‌شوند می‌گوید این عل باعث می‌شوند که قوز پشتی و همچنین 16 تیپ شخصیتی فاصله عضلات شکمی زیاد می‌شود برای مقابله با این درد خانم‌ها باید علاوه بر انجام تمرینات ورزشی ویژه دوران بارداری، نکات تغذیه‌ای را هم رعایت کنند خانم‌های باردار چه بخورند تا کمر‌درد نگیرند؟ - خانم‌ها باید مصرف کلسیم را در این دوران افزایش دهند و روزانه حداقل تا واحد کلسیم مصرف کنند - خانم‌ها باید در مجموع تا لیوان لبنیات در روز مصرف کنند هر یک لیوان شیر تیپ شخصیتی رمانتیک محزون یا هنرمند یا یک لیوان ماست یک واحد، هر دو لیوان دوغ یک واحد و هر نیم لیوان کشک یک واحد محسوب می‌شود بنابر‌این اگر خانم‌ها این روش تغذیه را رعایت کنند،‌میزان کلسیم دریی‌شان در بارداری کافی است و حتی کمر‌درد‌شان بسیار کم می‌شود خانم‌هایی که نمی‌توانند شیر، دوغ، ماست و کشک بخورند، باید به پزشک یا مامای خود اع دهند تا در صورت لزوم به آنها قرص مل کلسیم بدهد

نی نی سایت تیپ های شخصیتی مردان چاقی علاوه بر اینکه در بین م و به‌ویژه در بین خانم‌ها صفت خیلی بدی محسوب می‌شود، در بارداری هم خطرات بسیار زیادی برای مادر و جنین دارد اگر خانم‌های باردار بر میزان چربی‌های دریی‌شان کنترلی نداشته باشند، هم در بارداری و هم در زمان زایمان دچار مشکلاتی می‌شوند که سلامتی جنین را تحت تأثیر قرار می‌دهد بنابر‌این ما در گفتگو با زهرا محسن‌پور قاضی جهانی، کارشناس تیپ شخصیتی صلح طلب و میانجی مامایی، از او درباره چاقی پرخطر و میزان چربی دریی در دوران بارداری پرسیدیم محسن‌پور درباره چربی‌هایی که در دوران بارداری برای خانم‌ها مضر است، می‌گوید چربی‌ها یکی از گروه‌های غذایی مورد نیاز خانم‌های باردار هستند و باید در رژیم‌غذایی او گنجانده شوند چربی‌ها انرژی مصرفی بدن را می‌رسانند و مانند سوخت عمل می‌کنند به همین دلیل کمبود آنها سبب مشکلات در بدن تیپ شخصیتی خوش بین و خوش گذران می‌شود چربی‌ها تا درصد وزن خشک بدن را شامل می‌شوند و برای ساخت هوون‌ها لازم هستند از طرفی گروهی از ویتامین‌ها ، و تنها در صورت محلول بودن با چربی‌ها برای بدن قابل استفاده هستند همچنین چربی‌ها در حفاظت از اندام‌های بدن بسیار موثرند و سبب محافظت از بیمار می‌شوند پس وجود چربی در بدن و خون در حد تعادل و تناسب لازم و ضروری است کدام چربی‌ها در بارداری مضرند؟ تیپ های شخصیتی از نظر یونگ محسن‌پور با بیان اینکه چربی‌ها به دو گروه عمده اشباع و غیر‌اشباع تقسیم‌بندی می‌شوند، آنها را نام برده و درباره آنها توضیح می‌دهد - نوع اشباع آن که کبد را تحریک می‌کند تا کلسترول بد تولید کند، مانند چربی‌های موجود در گوشت قز و گوشت چرخ‌کرده البته کمترین چربی‌اشباع‌شده در گوشت مرغ و ماهی و میگو وجود دارد در شیر و ماست و پنیر پر‌چرب هم روغن اشباع‌شده وجود تیپ شخصیتی مهرطلب یا کمک کننده دارد و جالب است بدانید که لبنیات پر چرب برابر نوع کم‌چرب، چربی دارند - چربی های غیر‌اشباع این نوع چربی‌ها گیاهی هستند و در خوراک‌های دریایی هم وجود دارند که باعث کاهش کلسترول بدن می‌شوند مانند تخمه آفتابگردان، هسته انگور، جوانه گندم، سویا، ذرت، پنبه‌دانه، کنجد، دانه‌های روغنی و حتی در بعضی سبزیجات مانند اسفناج در زیتون، کانولا، بادام، پسته و فندق هم حاوی تیپ های شخصیتی a b c d چربی‌های غیر اشباع هستند اما تأکید می‌شود که خانم‌ها باید در مصرف این چربی‌ها تعادل را رعایت کنند البته روغن‌های غیر‌اشباعی هم وجود دارد که سبب افزایش کلسترول بد و سرطان می‌شود مانند روغن‌های نباتی جامد و مارگارین، سرخ کردنی‌ها، فست‌فود‌ها، چیپس و پفک آیا نوع چربی‌های دریی شیر مادر بر جنین اثر می‌گذارد؟ درصد مصرف زیاد چربی‌باعث چاقی، چربی‌خون بالا، تیپ شخصیتی چالشگر یا قدرت طلب فشار خون بالا، تصلب شرایین و در نتیجه مشکلات قلبی و عروقی و سکته‌های مغزی و قلبی و سرطان می‌شود به همین دلیل محسن‌پور می‌گوید در بارداری عواقب ناشی از دری زیاد چربی بدتر می‌شود و می‌تواند سبب بروز دیابت و فشار خون بارداری شود که به شدت روی جنین موثر است چون چربی زیاد سبب چاقی جنین می‌شود و همچنین می‌تواند باعث شود که مادر زایمانی سخت و طولانی را تجربه کند در تیپ های شخصیتی زنان زایمان سخت، حرکت جنین در کانال زایمان به سختی انجام می‌گیرد و علاوه بر اینکه احتمال گیر کردن شانه‌های او در کانال وجود دارد، من است برای نوزاد مشکل دیستوشی شانه بالا را ایجاد کند بر همین اساس محسن‌پور می‌گوید به دنبال این اتفاق ماما یا پزشک مجبور می‌شود مانور‌های خاصی را برای رهایی جنین اعمال کند که من است سبب شکستگی‌های استخوانی و آسیب‌های عصبی بازویی شود یا تیپ شخصیتی پیشرفتگرا یا موفقیت جو به دلیل طولانی شدن زایمان، جنین دچار هایپوکسی کاهش اکسیژن و مشکلات مغزی پایدار ‌شود

از طرفی در این مواقع به برش یزیوتومی پرینه بزرگ‌تری برای خروج جنین نیاز است که تیم آن طولانی‌تر و درد و ناراحتی آن برای مادر بسیار بیشتر خواهد بود همچنین اگر جنین بسیار درشت باشد باید سزارین شود که خودش عوارض بسیاری برای مادر و نوزاد دارد چربی زیاد مادری می‌تواند سبب بروز بیماری‌های تیپ های شخصیتی disc قلبی- عروقی در جنین شود و حتی احتمال بروز نواقص لوله عصبی در جنین افزایش یابد و عملکرد مغزی جنین را هم تحت‌تأثیر قرار دهد همچنین می‌تواند به جفت صدمه بزند و مانع خون‌رسانی مناسب به جنین و اختلالات ناشی از آن شود چربی خون بالا احتمال ایجاد لخته در طی بارداری و زایمان را بالا می‌برد به‌طوری که در مواردی در چاقی‌های بالا، مرگ جنین هم دیده شده است


چرا باید مراقب میزان چربی در بارداری باشید؟

which_wordpress_blog: 
https://icemcream.wordpress.com/?p=30|||142371100